おうちトレ本『おうちでストレス解消 気持ちがアガる!あげ筋トレ』

株式会社KADOKAWAは、Instagramで12万人のフォロワーに支持されている人気トレーナーanna(@anna97114)の書籍『おうちでストレス解消 気持ちがアガる!あげ筋トレ』を発売した。

本書では、もともと運動嫌いであったトレーナー・annaが、「これなら初心者でもできる」「自分も続けられた」と実感した運動・筋トレだけを紹介。効いている部位や、初心者がおちいりやすいNGなども一目でわかりやすく解説しているので、どなたにも取り組みやすい内容になっています。そして、「腹圧」や「ストレッチ」など、筋トレの効果をアップさせる運動初心者が知っておくべき知識も充実しています。

ライフスタイルに合わせて、楽しんでおうちで筋トレができるように、スキマ時間でできる親子でできるトレーニングやながらトレーニングも収録している。