おいしいダイエットレシピ本『やせるスープジャー弁当100』発売

学研プラスは、『やせるスープジャー弁当100』を発売した。

この本で紹介するスープジャー弁当レシピは、すべて１食あたり約350kcal以下、糖質量は約20ｇ以下。野菜たっぷりで低糖質＆高たんぱくだから、空腹感を感じることなく、健康的にやせられます。

しかも、作り方は超カンタン。「①鍋に材料を入れて火にかける」→「②沸騰したら１～３分煮る」→「③スープジャーに注ぐ」の３ステップで完成するので、お弁当作り初心者さんでも、失敗せずに段取りよく作れます。

紹介するレシピは、和・洋・中・エスニックとバラエティ豊か。みそベース・しょうゆベース・塩ベース、トマト系・クリーム系・コンソメ系など、味別のページ構成＆インデックス付きで、具材のバリエーションも豊富です。そのほか、スープジャーに材料を入れて熱湯を注ぐだけで完成する即席スープや、スープによく合うヘルシーおにぎりやサンドイッチのレシピもご紹介。巻末には、材料別のさくいんも付いているので、作りたいレシピがすぐに見つかります。