ＳＮＳで大人気のｍｉｅｙ初の書籍『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』発売

株式会社 学研プラスは、『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』を発売した。

著者のｍｉｅｙさんは、骨格矯正ピラティストレーナーとして自身のスタジオを主催。Ｉｎｓｔａｇｒａｍのフォロワーが39万人、ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数40万人という、ＳＮＳでも大注目のトレーナーです。

姿勢が悪かったり、日常動作の癖などで体に歪みが生まれると、筋肉はアンバランスな状態になってしまいます。過剰に負荷がかかり硬くなってしまう筋肉と、ほとんど使われずにゆるんだままの筋肉に分かれてしまうのです。

このアンバランスをほぐして整えることが、ホディメイクの第一歩。

ＹｏｕＴｕｂｅも大人気の著者ですが、このエクササイズと連動する動画も録りおろしました。本書だけのオリジナル動画です。

各ページのタイトル横にあるＱＲコードから専用サイトにアクセスすれば、自宅でｍｉｅｙ先生の個人レッスンを受けている気分。本書の解説と合わせて見ていけば、ひとつひとつの動きをよりわかりやすく理解することができます。

そして、この動画でぜひ見てほしいもうひとつのことは、ｍｉｅｙさんのボディ！

静止している姿はとても華奢。なのに、エクササイズの動きで筋肉がしなやかに躍動しているのがわかすはずです。