動画連動　みお女子部発　絶対に失敗しないやせコツ事典　27kgやせたトレーナーが教える　１カ月で確実にやせダイエット

株式会社 学研プラスは、『動画連動　みお女子部発　絶対に失敗しないやせコツ事典　27kgやせたトレーナーが教える　１カ月で確実にやせダイエット』を発売しました。

ダイエットには「効かせるコツ」があります。

現在“予約が取れないパーソナルトレーナー”として、また、YouTubeでも圧倒的支持を得ている著者が、自ら−27kgの痩せダイエットに成功した経験をもとに、絶対にやせられる「やせコツ」を伝えています。

「筋トレのやせコツ」を動画と連動させているのも今回のポイントです。

各テーマの動きはすべて、オリジナルで撮り下ろした動画とリンク。テキストと連動させることで、さらに理解しやすくなるはずです。

本書ではストレッチで骨盤矯正し、そのあとに行う8分ＨＩＩＴ（ヒート＝有酸素運動＋筋トレ）をメニュー化。

本書のもう一つの特徴はYouTubeでも人気の「食べるやせコツ」の豊富なアドバイス。

ポイントはＰＦＣバランス。

Ｐ（Protein）＝たんぱく質、Ｆ（Fat）＝脂質、Ｃ（Carbohydrate）＝炭水化物。

ダイエットは脂質や炭水化物を減らことについ夢中になりがちですが、肝心なのはたんぱく質を十分に摂ること、バランスこそコツと伝えています。