「この年で走るなんてムリ！」と思っている人のためのランニング入門書『40代からの心と体を整えるゆるランニング！　もちろんやせます』

月曜断食を考案した鍼灸院Harrietを運営する、株式会社HEAL the WORLDは、月曜断食新シリーズ第4弾となる、漫画「月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます」を発売した。

コロナ自粛で太った著者・マルサイさんが、一念発起でランニングをスタート。

最初は500m走るのが精一杯だったマルサイさんですが、1年後、ハーフマラソンを完走。

体もスッキリやせました！（1年間ゆるっと走って、体重-4kg・体脂肪率-6.5%）

そんなマルサイさんの1年間のランニング体験を描くコミックエッセイ。

もちろんランニングフォームやラン前後の準備運動、ストレッチなど、ランニング初心者に役立つ情報も満載。