ピラティスベースの背伸びをすることでやせ体質になれるエクササイズ本「さやピラ式背伸びするだけでやせボディ」

株式会社 ワン・パブリッシングは、2022年3月31日（木）に「さやピラ式背伸びするだけでやせボディ」（定価：1,320円（税込））を発売した。

著者である”saya""氏はInstagramフォロワー数40万人を超える（2022年2月現在）大人気ピラティスインストラクターです。

忙しい人、ズボラな人でもできて、全身やせがかなうピラティスをベースとしたさやピラ式背伸びを本書では紹介しています。

背伸びをするだけで縮こまった筋肉を伸ばし、弱っている筋肉を使いやすくし、基礎代謝を上げることができるのです。

本書で紹介するのが「さやピラ式背伸び」。この背伸びを行うことで全身の筋肉にアプローチでき、効率的に刺激を与えることができます。

運動初心者でも取り組みやすい部分やせピラティスを紹介。気になる部分を引き締めていくことができます。

時間がないときでも取り組める、ながらエクササイズやストレッチを紹介しています。