自宅ですぐにできる筋トレを集めたムック『筋活』

株式会社 学研プラスが、ムック『筋活』を発売した。

週に何度もジムに通ったり、長時間のランニングをしたりするほどヒマではないし、「できれば自宅でサクッと短時間でできること」で運動不足を解消したい、という人がほとんどだと思います。

本書は、そんな人たちに最適な、特別な道具が不要で、思い立ったら自宅ですぐに実践できる筋トレを多数掲載したムック本です。

著名なトレーナーや研究者が監修した、多数の筋トレを掲載。

すべて特別な道具不要なので、思い立ったらすぐに自宅で始められる。

全身、体幹、腹筋、と鍛えられる部位別に掲載しており目標達成しやすい。

運動強度もさまざまあり、筋トレ初心者から真剣に鍛えたい人まで対応。

大半が短時間でできるトレーニングなので、忙しい人に最適。