「運動」に関する調査
美と健康の総合メーカー、株式会社フジ医療器は、20歳以上の全国の男女3,266人を対象に「運動に関する調査」を実施し結果を発表した。
「普段から『運動』を行っていますか？」と質問に対し、58.3%が「運動をしている」と回答しました。運動をしている人に「どのくらいの頻度で『運動』を行っていますか？」と質問したところ、多かった順に「週1日以上3日未満」（38.7％）、「毎日」（27．8％）、「週3日以上」（26.9％）という結果で、週に1日以上運動している人が9割を占めています。
「『運動』する時間はどれくらいですか？」の質問では、「30分以上1時間未満」（48.5%)、「1時間以上」（39.1％）の回答が多く、8割を超える人が30分以上の運動をしていることが分かりました。
「どんな『運動』をしていますか？（複数選択可）」の質問では、主に「散歩・ウォーキング」（70.0%）、「その他」（21.9%）、「筋トレ」（19.1%）、「ジムトレーニング」（10.7%）、「ランニング」（10.1%）の回答がありました。7割の人が「散歩・ウォーキング」を普段の運動として取り入れており、2番目に多い「その他」では、ゴルフやテニスなどのスポーツ、太極拳、ラジオ体操、階段の上り下りなど、それぞれの内容で運動に取り組んでいることが分かりました。
「『運動』する目的は何ですか？（複数選択可）」に対し、「健康のため」（88.9%）、「ダイエットのため」（35.7%）、「ストレス解消のため」（30.8%）、「趣味」（22.5%）、「若さを保つため」（19.7%）と回答しました。年代別で見てみると各世代で「健康のため」と答える割合が多く、年齢を重ねるごとにその割合は増加していく傾向がありました。
「『運動』の後、体のケア・クールダウンは行っていますか？」の質問では、「体のケア・クールダウンを行っている」と答えた人は63.2%、「行っていない」と答えた人は35.1%でした。さらに、「体のケア・クールダウンを行っている」と答えた人に「体のケア・クールダウンはどんなことをしていますか？（複数回答可）」と聞いたところ、TOP3は「水分をとる」（66.9%）、「ストレッチ」（46.9%）、「入浴」（45.2%）でした。運動後、6割の人が水分をとって体を休めていることが分かりました。
普段から運動をしていない人に「『運動』をしないのは何故ですか？」と質問したところ、主な理由として「仕事や家事が忙しいから」（29.8%）、「面倒だから」（18.9%）、「身体を動かすことが苦手・嫌いだから」（18.8%）の回答がありました。
年代別で見ると、「仕事や家事が忙しいから」の理由は20代から50代の割合が30%を超えています。全体では8％だった「病気・ケガ」の割合は60代では11%、70代以上では15％と、年齢を重ねるごとに増える傾向があります。
普段から運動を行っていない人に「どうすれば『運動』するようになりますか？（複数回答可）」と質問したところ、多かった順に「目標・目的ができる」（45.2%）、「運動する時間が確保できる」（44.5%）、「一緒に運動する仲間・友人ができる」（28.6%）という結果でした。
普段から運動を行っていない人に「これから『運動』を始めてみたいと思いますか？」と質問したところ、「始めたいと思う」が58.3%、「始めたいと思わない」が6.3%でした。
また、「運動を始めてみたいと思う」、「どちらともいえない」と回答した人に対して、「『運動』を始めるなら何からやってみたいですか？（複数回答可）」と聞いてみたところ、72.1%の人が「散歩・ウォーキング」と回答しました。続いて「筋トレ」（19.3%）、「ヨガ」（14.3%）の回答が多くみられ、気軽に取り組める運動から始めてみたいと思う人が多いようです。
回答者全員に「コロナ禍の中で運動不足を感じたことありますか？」と聞いたところ、「感じたことがある」が64.9%、「感じたことはない」が23.7%、「どちらでもない」が11.5%でした。
「コロナ禍の中で運動の意識が高まりましたか？」と聞いたところ、「運動の意識が高まった」が44.7%、「運動の意識は高まっていない」が20.8%、「どちらでもない」が34.5%と回答しました。
調査期間 ：2022年9月7日～2022年9月11日
調査対象者 ：全国の20歳以上の男女3,266名
性別：男性、2,057名、女性、1,199名、回答なし、10名
年代：20代：78名、30代：319名、40代：625名、
50代：929名、60代：785名、70代以上：530名
調査エリア ：全国
調査方法 ：フジ医療器メルマガ会員にWeb 上でのアンケートを実施
株式会社フジ医療器
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