現代病ともいえる「気にしすぎ」を徹底分析！『「気にしすぎて疲れる」がなくなる本』

清流出版株式会社は、『「気にしすぎて疲れる」がなくなる本』（下園壮太 著）を発売した。

筆者は陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。退官後は講演や研修を通して疲れやすい現代人の心に密着し、さまざまな悩みに応えています。本書では、長年のカウンセラー経験を活かし、人が不安になってしまう心のメカニズムを詳細に丁寧に解説。「気にしすぎる」ことで苦しみの悪循環に陥っている人にやさしく寄り添う1冊となっています。

人間の感情としての「不安」の状態と「疲労」の関係を理解し、感情へのアプローチを学ぶことで、「気にしすぎ」に対する的確な具体的対処法を理解できる構成になっています。さらに身近な人が気にし過ぎで困っているという人へのヒントも紹介しています。

▶「気にしすぎて疲れる」がなくなる本