プーさんと森の仲間たちに学ぶマインドフルネス『プーさんと一緒にマインドフルネス 私らしく生きる心の整え方』

株式会社ＫＡＤＯＫＡＷＡは、2018年10月19日（金）に、『プーさんと一緒にマインドフルネス 私らしく生きる心の整え方』を発売。

近年ストレスの軽減や集中力の向上に役立つとされ、欧米の企業では社員研修にも採り入れられている「マインドフルネス」を、森で暮らすくまのプーさんと仲間たちの日常を通じてわかりやすく解説し、紹介するものです。

全16章の本書の各章は二部構成になっており、前半はプーさんのある一日のひとコマを切り取って、仲間との典型的なやり取りに絡めてマインドフルネスとは何かがわかる内容になっており、その要点を盛り込んだプーさん作の押韻詩も添えられています。後半は、マインドフルネスの実践法がコラムとしてわかりやすくまとめられています。