数企業で実践中のその場でできるヨガの本『働くみんなの1分すぐ楽ヨガ』

学研プラスから、『いつでもどこでも瞬間リフレッシュ！　働くみんなの1分すぐ楽ヨガ』（京乃ともみ　著）が発売された。

ヨガというと「体がやわらかくなりたい人がやるもの」「マットやウエアがないとできないのでは」など、ハードルが高いイメージをお持ちの方も多いですが、それは実は勘違い。

さまざまな企業のオフィスで教えているヨガ講師の京乃ともみさんが、肩こりや腰痛、ストレスや集中力アップなどオフィスでよくある悩みを解決できる、即実行可能な、1ポーズヨガを伝授します。