走り・動作を速くするメカニズムを解説！『RUN FAST！ 「走り方」の本質』

株式会社東洋館出版社は、日本ラグビーフットボール協会スピード&ムーブメントコーチを務める里大輔氏が走り・動作を速くするメカニズムを解説した、『RUN FAST！ 「走り方」の本質　―一流アスリートが実践する「走り方メソッド」―』を刊行した。

「基本姿勢」を①勝ちポジション、②勝ちライン、③Ｃ（膝）を通す、④空と地面という４つのポイントで整理し、速く走るための方法を解説。

「腕振りと長座腕振り」「膝曲げスイング」など、この４つのポイントを意識した走りの基本姿勢が身につくトレーニングを紹介。

野球やサッカー、ラグビーなど様々なスポーツの動きのスピードを上げる方法も紹介。

１つ１つの動作速度を上げるための理論、それを実現するための簡単トレーニング法などを紹介し、速く走りたい人必読の一冊となっています。