1日5分から始める美腹筋トレーニング

扶桑社よりムック本『1日5分から始めるお腹やせ B-life MARIKOの最強! 美腹筋トレーニング 』が発売された。

本書で紹介するトレーニングは「○○するだけ」「1分で!」といった、ズボラなものではありません。きついでが、、1日5分を毎日続けることで確実に体が変わってきます。

ヨガ、ピラティス、バレトンを学んだ著者が、そのすべてから〝いいとこどり″をして作ったオリジナルの美腹筋トレーニングなら、ぽこっと出た下腹にアプローチしたり、ウエストのくびれを作ったり、憧れの縦割れ腹筋を作ることもできます。

しっかり動くトレーニングなので運動不足解消にも!　筋力アップができるから全身やせにも効果大です。