立ち上がるだけでやせる新発想「逆スクワット」

株式会社 学研プラスは、『立ち上がるだけでやせる！ ５秒 逆スクワット』を発売した。

下半身を鍛える運動といえばスクワット。しかし、正しいフォームでおこなうのが、実は難しい運動。

体全体がグラグラしたり、反動を利用して上下したり、乱れたフォームのまま回数を重ねても、効かせたい筋肉の強化につながらないばかりか、腰や膝を痛めることにも。

そんな“スクワットＮＧあるある”を解消する新発想が本書で紹介する「逆スクワット」。

考案したのは松井薫先生。ＴＶの健康番組でもお馴染み、「Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー」でエクササイズ監修も務める人気トレーナーです。