最高のパフォーマンスが持続する疲労回復ジムのメソッド！ 『エグゼクティブ・コンディショニング』

株式会社クロスメディア・パブリッシングは2019年5月31日(金)、一流が通う“疲労回復ジム”のメソッドをまとめた書籍『エグゼクティブ・コンディショニング』を発売する。

本書は、多忙なビジネスパーソンが最短・最速で「体・心・頭を整えて、仕事と生活のパフォーマンスを最大化するための方法」を凝縮したもの。「(1)睡眠 (2)運動 (3)呼吸 (4)食事」という4つの領域のメソッドを実践することで、朝の目覚めはスッキリ爽快になり、最高のパフォーマンスが1日中持続します。

3章「呼吸」で解説している「タクティカルブリージング(戦術的呼吸)」を実践しやすいよう誘導動画を用意。巻末のQRコードからダウンロードできます。