フリーアナウンサー・中村江里子さんもおすすめ！骨盤底筋群のポイントエクササイズ「フランス式　膣トレ」

株式会社 学研プラスは、『フランス式　1分膣トレ』（ベルジェロン容子　著）を発売した。

フランスでは「膣トレ」＝“レ　エデュケシオン　デユ　ペリネ”は健康保険で受けられるほどメジャーで、その効果も女性の多くが知っている、いわば、常識。

フランス語のペリネは、膣のまわり、つまり、骨盤底筋群のこと。フランスで2児を出産し、フランス式の膣トレのボディメイク効果を体感した著者が、日本で､自宅でそのトレーニングを可能にしました。

骨盤底筋群から、横隔膜までのお腹のインナーマッスルをしっかり動かせるため、実践した人は、もれなくお腹が凹み、くびれができると同時に、それぞれ産後太りや、尿もれ、冷えや生理不順、骨盤のゆがみなどの悩みも、同時に解消されたそうです。