毎日のかんたんヨガで若返り！産婦人科医考案の書籍『超かんたんヨガで若返りが止まらない！』

株式会社世界文化社は、書籍『超かんたんヨガで若返りが止まらない！』を刊行した。

本書では、婦人科医のヨガマスターが考案する、骨盤底筋を効率よく、かつ確実に鍛える超かんたんヨガを紹介。

骨盤底筋は、子宮や膀胱、腸などを支える骨盤の底にあるハンモック状の筋肉で、子宮や膀胱、直腸などの大事な内臓を支えたり、排泄のコントロールを担っています。さまざまな筋肉と連動して動くため、骨盤底筋を鍛えることで、姿勢の改善、ウエストのくびれ、スッキリとした下腹、上向きのお尻など、女性にとって嬉しい効果が期待されます。

産婦人科医のヨガマスターが考案した、骨盤底筋を鍛える超かんたんヨガは、1ポーズたった9秒キープするだけの年齢や体力を問わずに実践できる手軽さが特徴です。