アスレチックトレーナー・佐藤義人のまるい背中は縮めて伸ばす！魔法のねこ背ストレッチ

株式会社マガジンハウスは、アスレチックトレーナー・佐藤義人の最新刊『まるい背中は縮めて伸ばす！魔法のねこ背ストレッチ』を発売した。

無意識に体に起こる小さな動きや長年のクセを見抜き、骨や筋肉をあるべきポジションに整える＝「しつける」のが、佐藤義人氏の施術の最大の特徴。

あらゆる不調に直結する「ねこ背」改善を目的とした本書では、現代人がおろそかにしがちな背中の筋肉に着目。ねこ背というと、小さい頃から「背筋（せすじ）を伸ばしなさい!!」と言われますが、むしろ「縮める」意識が重要、と佐藤氏。背中を反らして縮めるストレッチで、背骨を支える筋肉をしつけられ、本来の働きを目覚めさせる。

本書は、日本人の７〜８割が当てはまるとも言われる「ねこ背」にスポットを当て、「伸ばす編」「縮める編」「ポジション編（日常動作）」の３つのアプローチを紹介する。