高橋メアリージュンが実演『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる！　やせウォーク 4週間プログラム』

株式会社扶桑社から書籍『いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる！　やせウォーク 4週間プログラム』（森拓郎 著）が発売された。

表紙、本書内のモデルには、著‌者‌の‌ト‌レー‌ニ‌ン‌グ‌を‌９‌年‌間‌受‌け‌続‌け‌て‌い‌る女優の‌高‌橋‌メ‌ア‌リー‌ジュ‌ン‌が起用されている。‌

本‌書‌で‌は、‌知‌ら‌ず‌知‌ら‌ず‌の‌う‌ち‌に‌身‌に‌つ‌い‌た‌悪‌い‌歩‌き‌グ‌セ‌を‌取‌り、や‌せ‌る‌ウォー‌キ‌ン‌グ‌＝‌「や‌せ‌ウォー‌ク」‌を‌手‌に‌入‌れ‌る‌た‌め‌の‌4‌週‌間‌プ‌ロ‌グ‌ラ‌ム‌を‌紹‌介。‌ ‌

すべて自宅でできる、1日10分の簡単トレーニングです。

毎日行う「ベーシックストレッチ」と週替わりの４つの「スぺシャルトレーニング」で構成された4週間のプログラムで、自宅で1日10分で行え、今までの歩きグセを取り、効率よくやせウォークが身に付きます。